Opis
Zbyt duża ilość obowiązków powoduje przepracowanie i niewyrabianie się z pracą, a długotrwałe tkwienie w takim stanie prowadzi do stresu. I to właśnie stres tak bardzo wyczerpuje nasz organizm, że dosłownie wypala niemal całkowicie naszą energię życiową.
Na szczęście, zanim wypalenie rozwinie się do pełnej formy, pojawiają się pierwsze objawy, które w porę zauważone mogą wpłynąć na zmianę podejścia do siebie i swojej pracy. Najistotniejsza w całym tym procesie jest samoświadomość tego co dzieje się z nami. taka autodiagnoza pomoże nam w regeneracji sił, ustaleniu strategii poradzenia sobie ze stresem oraz wypaleniem i zaplanowaniu dalszej aktywności zawodowej.
Dowiedz się więcej uzyskując dostęp do szkolenia, na którym przedstawimy Ci między innymi następujące tematy:
- Jeszcze zmęczenie, czy już wypalenie?
- Chroniczne zmęczenie
- Przemęczenie
- Wypalenie zawodowe
- Jak rozpoznać objawy wypalenia?
- Przyczyny wypalenia zawodowego
- Sposoby zapobieganie wypaleniu
- Co to jest stres?
- Wpływ stresu na wypalenie zawodowe
- Zagrożenia psychospołeczne
- Formuła kosztów zagrożeń psychospołecznych
- Rodzaje stresu, jego fazy i źródła powodujące wypalenie zawodowe
- Implikacje zdrowotne dystresu
- Strategie walki ze stresem
- Techniki radzenia sobie ze stresem
- Ćwiczenia oddechowe
- Aktywne metody radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
- Wpływ ćwiczeń fizycznych na relaks – gimnastyka antystresowa
- Work-life balance
